С наступлением прохладной погоды так важно предупредить простудные заболевания! Под руководством логопеда, к.п.н., тренера по технике речи и постановке голоса Натальи Свининой мы освоим техники дыхания «по Стрельниковой», выполним комплекс дыхательных упражнений и артикуляционную гимнастику (для подвижности губ, языка, нижней челюсти, неба).
Дыхательная гимнастика основана на упражнениях, где вдохи нужно делать в конце движения, когда грудная клетка сжата.
Метод называют парадоксальным, ведь во время вдоха грудная клетка находится в сжатом состоянии, а не в расширенном. Тем не менее, упражнения не вызывают усталости, а вентиляция легких возрастает в несколько раз. Дыхание производится во время движения, восстанавливается весь энергетический баланс человеческого организма.
Так как, физическая активность требует поступления большого количества кислорода, то именно при выполнении этой гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма, повышая его иммунитет.
Участие бесплатное. Предложения об участии в благотворительных программах и о покупке диплома — это сервисы Timepad, организаторы к этим инициативам не имеют отношения.
--
Хотите быть в курсе волонтерских новостей фонда? Вступайте в специальные группы для волонтеров, там мы регулярно рассказываем о помощи, зовем в поездки, общаемся, приглашаем на интересные мероприятия:
Группа вконтакте: https://vk.com/svr.volonter
Чат для видеоволонтеров (весь мир): chat.whatsapp.com/GJ1P9hG2DOE7REUB2...
Существуют региональные группы и чаты.